Stretching kasları uzatmaya yönelik uygulanan vücut esnetme metodudur. Aynı zamanda geleneksel jimnastik metodlarının, klasik ve modern dans, yoga ile karışımı olarak da nitelendirilebilir. Ciddi uzun bir zaman ayırılması esas olan Stretching’de dikkat, algı ve doğru bölgeye odaklanma çok önemlidir.