Растяжка очень важна, мы
советуем вым заниматься растяжко до и после тренироки. Растяжка предотвращает
серьёзные травмы мышц и суставов. Растяжка популярна в гимнастике, танцах. В
растяжке используются определённые позиции из Йоги, упражнения на эластичность
и гибкость.